Ochutnejte mou práci a seznamte se 

První pomoc pro vyhořelé mámy

Zatáhněte za ruční brzdu, na 30 minut se zastavte a naordinujte si první pomoc. Textová a audio verze. 

  • připadáte si fyzicky i psychicky vyčerpaná,
  • potřebujete udělat změnu, ale nevíte jak začít,
  • denní stereotyp na mateřské vás ubíjí,
  • necítíte se sama se sebou dobře,
  • připadáte si nedoceněná,
  • takhle jste si to nepředstavovala,
  • připadáte si nevděčná,
  • za své pocity se někdy stydíte.

On-line trénink MATEŘSKÝ STEREOTYP A UBÍJEJÍCÍ RUTINA

Stejně tak jako posilujeme a protahujeme své tělo, měly bychom takovou péči dopřát i své mysli a duši. A přesně od toho je mentální fitness a s ním každoměsíční on-line tréninky, které poslouží jako cenná příležitost pro pravidelnou psychohygienu vyhořelé mámy. 

  • inspirativní povídání na vybrané téma,
  • praktické tipy a úkoly na nadcházející měsíc,
  • praktická cvičení pro průběžnou sebereflexi,
  • odlehčená forma meditace pro zklidnění,
  • důvěrný prostor pro dotazy a sdílení,
  • záznam tréninku vždy k dispozici,
  • příležitost pro pravidelné zastavení se,
  • systematický růst pod "dozorem trenéra" 🙂

Virtuální koučovna VYHOŘELÁ MÁMA ZA ZAVŘENÝMI DVEŘMI

Mějte po ruce pravidelnou inspiraci a každodenní jemná nakopnutí k akci.

  • inspirativní myšlenky,
  • nové úhly pohledu,
  • tipy na každodenní změnu návyků,
  • ujištění, že v tom nejste sama,
  • odpovědi na vaše otázky,
  • prostor pro krátké konzultace,
  • jemná nakopnutí k akci,
  • bezpečný prostor pro sdílení.

Individuální konzultace - první oťukávací rozhovor ZDARMA (30 min) 

Během 30 minutové bezplatné konzultace zjistíte, zda vám mohu pomoci na vaší cestě k větší životní spokojenosti.

  • úleva v podobě sdílení (svěření se),
  • nový vhled do problematiky,
  • ujištění, že problém má řešení,
  • povzbuzení, že situaci zvládnete,
  • definice klíčového tématu,
  • návrh řešení situace / problému,
  • vnesení jasnosti do chaotické situace,
  • bezpečný prostor pro sdílení.