Ochutnejte mou práci a seznamte se
První pomoc pro vyhořelé mámy
Zatáhněte za ruční brzdu, na 30 minut se zastavte a naordinujte si první pomoc. Textová a audio verze.
- připadáte si fyzicky i psychicky vyčerpaná,
- potřebujete udělat změnu, ale nevíte jak začít,
- denní stereotyp na mateřské vás ubíjí,
- necítíte se sama se sebou dobře,
- připadáte si nedoceněná,
- takhle jste si to nepředstavovala,
- připadáte si nevděčná,
- za své pocity se někdy stydíte.
On-line trénink MATEŘSKÝ STEREOTYP A UBÍJEJÍCÍ RUTINA
Stejně tak jako posilujeme a protahujeme své tělo, měly bychom takovou péči dopřát i své mysli a duši. A přesně od toho je mentální fitness a s ním každoměsíční on-line tréninky, které poslouží jako cenná příležitost pro pravidelnou psychohygienu vyhořelé mámy.
- inspirativní povídání na vybrané téma,
- praktické tipy a úkoly na nadcházející měsíc,
- praktická cvičení pro průběžnou sebereflexi,
- odlehčená forma meditace pro zklidnění,
- důvěrný prostor pro dotazy a sdílení,
- záznam tréninku vždy k dispozici,
- příležitost pro pravidelné zastavení se,
- systematický růst pod "dozorem trenéra" 🙂
Virtuální koučovna VYHOŘELÁ MÁMA ZA ZAVŘENÝMI DVEŘMI
Mějte po ruce pravidelnou inspiraci a každodenní jemná nakopnutí k akci.
- inspirativní myšlenky,
- nové úhly pohledu,
- tipy na každodenní změnu návyků,
- ujištění, že v tom nejste sama,
- odpovědi na vaše otázky,
- prostor pro krátké konzultace,
- jemná nakopnutí k akci,
- bezpečný prostor pro sdílení.
Individuální konzultace - první oťukávací rozhovor ZDARMA (30 min)
Během 30 minutové bezplatné konzultace zjistíte, zda vám mohu pomoci na vaší cestě k větší životní spokojenosti.
- úleva v podobě sdílení (svěření se),
- nový vhled do problematiky,
- ujištění, že problém má řešení,
- povzbuzení, že situaci zvládnete,
- definice klíčového tématu,
- návrh řešení situace / problému,
- vnesení jasnosti do chaotické situace,
- bezpečný prostor pro sdílení.