VIDEO: Užitečný tip, jak doma nevytvářet zbytečné dusno

Pravděpodobně je vás doma více. Není možnost úniku, jsme nuceni trávit většinu času společně doma. Tak bych tu pro vás měla tip, jak doma zbytečně nevytvářet dusno. Jestli raději čtete, pokračujte pod videem. Je zcela logické, že máme v péči o domácnost a o děti zaběhnuté své postupy, které nám fungují. Tím, že jsme většinu času s dětmi doma...

VIDEO: (Ne)vyžádaný expres z mateřské depky

Téma mateřského vyhoření se v posledních dnech mění v téma obrovské mateřské vděčnosti. Jak nás současná situace katapultovala do jiné úrovně vnímání „mateřské dovolené“? Více v krátkém videu nebo pod videem ve formě textu. V těchto dnech jsem nesmírně vděčná, že z pozice mámy na mateřské dovolené mohu zůstat doma a nikam nechodit. Není pravděpodobné, že přijdu o podporu ze státu v podobě rodičovského...

Mimořádný rozhovor o mateřském syndromu vyhoření

Rozhovor s přední českou koučkou, Lenkou Černou, o vyhoření v mateřství (s mou maličkostí). Povídaly jsme si třeba o tom, jak se to stane, že se cítíme v mateřství vyhořelé nebo třeba o tom, co dělat, když už „hoříme“ 🙂

Nehrajme si na energetickou charitu. Když nemám, nedám.

ENERGII MŮŽEŠ ROZDÁVAT JEN Z PŘEBYTKU. Tenhle princip je tak jasný! Ale proč se nám ho často nedaří aplikovat? Mrkněte na video (má cca 4 minuty) nebo čtěte dále pod videem 🙂 Když si položíte otázku – proč se mi dlouhodobě nedaří být v energetickém přebytku, nebo alespoň dostatku? Proč si nehlídám dobíjení vlastních baterek? Možná se vám...

VIDEO: Co když mi rodiče kecají do výchovy? Jak to ustát.

Rodiče občas mají tendence kecat nám do výchovy a hodnotit metody a způsoby, které volíme. Před pár dny jsme na toto narazily s jednou maminkou na semináři a mně to přijde hodně zajímavé téma, tak jsem si řekla, že k tomu natočím tohle krátké video (má cca 4 minuty). Jestli raději čtete, pokračujte pod videem 😉 Asi se taky snažíte přistupovat k výchově zodpovědně,...

Nikdo jiný ten příběh nezná, jen TY

Všechno má přesně takový význam, jaký tomu dáme. A na tom je vlastně postavený celý náš život. Na tom, jak se rozhodneme reagovat na všechno, co se nám v životě děje. Je to hodně zásadní a mnoho z nás tuto odpovědnost odmítá. A je to škoda. Protože naučit se vidět všechno z té lepší stránky, je mnohem příjemnější. A ano, opravdu se to...

VIDEO: Jste vyhořelá máma?

Pojem „vyhořelá máma“ ráda a často používám. Naprosto přesně pro mě vystihuje to fyzické a psychické vyčerpání z mateřství a rodičovství. Více se tématu věnuji ve videu (trvá necelé 4 minuty). Pokud raději čtete, textová verze pod videem 😉 Kromě toho, že vyhořelým mámám z vlastních dětí hodně často hrabe, bývají vyhořelé mámy unavené, utlačené stereotypem, nemají čas na sebe, připadají...

5 nejoblíbenějších příspěvků z FB pro ty, co se s FB „neka“

Nejste fanoušek sociálních sítí? Nevadí! Omrkněte 5 nejoblíbenějších příspěvků (ty které získaly nejvíce „lajků“) z mé FB stránky z poslední doby právě v tomto článku. Budou vás bavit! —————————– Obyčejně neobyčejné zázraky 🚘 Potřebujete zaparkovat a uvolní se místo přesně tam, kde potřebujete. 💩 Omylem nakopnete a převrhnete nočník a naštěstí je zrovna prázdný. 🛒 Nemáte minci na košík a zrovna se tam krčí jeden “utržený...

Chci něco změnit. Ale co když na to nemám energii?!

Jsou vyšťavené. Bez nálady. Bez energie udělat jakoukoli změnu. Vyhořelé a unavené mámy. Ptají se, jak ten začarovaný kruh povinností rozseknout. Každý den bojují o čas. Věčně někam spěchají. Do práce, do školky, z práce, do školky, nakoupit, rychle večeře, rychle koupat, rychle do postele. A ráno zase znovu. Ten samý scénář. Mají jedno společné – chtějí něco změnit. Ale nemají na změny čas...

A co když se nemusíme v životě tolik snažit?

Plánujete, kontrolujete a tolik se snažíte, aby se věci ve vašem životě staly! Až jste z toho unavená, vystresovaná, zoufalá. “Vždyť jsem se tolik snažila!” Říkáte si možná. A co když přílišná snaha a potřeba mít věci pod kontrolou naopak brání přirozenému procesu života? Co když je občas na místě veškerý svůj vnitřní tlak a snahu věci ovlivnit, prostě pustit a sledovat,...

  • První pomoc pro vyhořelé mámy

    Je čas zatáhnout za ruční brzdu a odrazit se z pomysleného mateřského dna.

  • Přidejte se na FB
  • Novinky na e-mail

    Zajistěte si aktuální info o novém článku nebo připravované akci :-)

  • Nejnovější příspěvky
  • Ke čtení / poslechu / vidění